そもそも「エプソムソルト」とは？
エプソムソルトは、『ソルト』とはついていてもみなさんがイメージする塩とは全く違う物質です。
食塩は、「塩化ナトリウム」が主な成分に対し、エプソムソルトは別名「硫酸マグネシウム」といい、主に海水などに含まれる天然ミネラルが寄り集まってできた結晶のことを指します。
ではなぜ『ソルト』がついたのか。それはエプソムソルトの結晶が塩の結晶の形と似ていたためであって、発見された町の名前『エプソム』と合わさって『エプソムソルト』と言われるようになったそうです。
ちなみに、硫酸とは付いていますが、これまたみなさんがイメージする硫酸ではありませんのでご安心を笑
「エプソムソルト」は、なにが良いの？
海外セレブからも注目され、最近はテレビでも取り上げられることが増えた「エプソムソルト」の名を聞いたことのある人は多いと思います。
エプソムソルトは上記のとおり、天然ミネラルのかたまり。
ミネラルと言われてもあまりピンと来ていない方のために、、、
ひとの身体の95%は酸素、炭素、水素、窒素(ちっそ)でできていて、残り5%はその他（＝ミネラル）によって形成されています。
ミネラルは英語で鉱物を意味しており、カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、リン、銅、マンガン、ヨウ素、セレンなどといった種類がありどれも人にかかせないもので、体内のミネラルが不足すると、疲れやすくなったり、体調不良、貧血など起きやすくなります。
そんなミネラルが寄り集まって結晶となったものが『エプソムソルト』です。
『エプソムソルト』温浴の効果
『エプソムソルト』は天然ミネラルのかたまりですが、温浴するとどんな効果があるのか？
- 保温・保湿効果 → お風呂上りもしっとりぽかぽか続く
- 便秘解消に効く → マグネシウムを皮膚から吸収できる
- 血行が良くなる → 肩こり腰痛むくみ疲労回復に効果的
- 発汗作用がある → 老廃物を排出するデトックス効果も
そして私としては、お湯の質もやわらかくなり、化粧水効果があるのも嬉しいポイント…！
これはハリウッドセレブも注目するわけです。
腸活や美肌効果、疲労回復など忙しい女性には嬉しい効果が本当にたくさんありますが、なによりも、自宅で気軽にいつでも楽しめるので時間や場所に縛られず、休日や夜のお風呂タイムにサクッと取り入れられるところが更にＧＯＯＤですね。
逆にＢＡＤな、良くないポイントは？
私自身エプソムソルトに対してネガティブな面があまりうかばないのですが…、ひねり出すなら、
- 湿気や水分が入ると中でかたまってしまう時がある
- 入れる量をケチると効果を感じにくい
といったところでしょうか。。。
あまりにも内容が薄いので、これから使う方が気になるであろうポイントについても書いていきます。
なんだかんだ言っても「ソルト」なので、浴槽がサビたり、劣化するのでは？
これは問題ナッシングです。名前に「ソルト」が付いているのは前述した通り、結晶の形が似ているだけで、塩分は含まれておらず、「塩」ではないので気にせず使用できます。
後からお風呂に入る人もいるけど、追い炊きは可能？
こちらもご安心を。硫黄、塩の成分は入ってはいないので、追い炊きしても風呂釜が痛む心配はありません。エプソムソルト自体にも影響なく追い炊きすることができます。ですが、放置するのはあまり良くはないので、全員の入浴がおわったら速やかに栓を抜いてあげてくださいね。
傷口に染みそう…
これも大丈夫。もう何度もお伝えしていて耳にタコ状態のかたもいらっしゃるかもしれませんが、不安は払拭しておきましょう。「ソルト」とありますが「塩」ではないので、塩分によって染みるといったことはありません。
よりスパ気分を味わうなら、「アロマ入り」のエプソムソルトがおすすめ
エプソムソルトには種類が色々あり、無香料無着色なものからアロマ配合のものまでさまざま。
より、リラックスした時間を楽しむなら『香り』も大切。香りには気持ちを落ち着かせたり、明るくしたり、気分をリフレッシュさせる効果があります。
そんな香りの効果とエプソムソルトのリラックス効果は相性ばっちり。
中でも海外でも人気のDr.Teal’s（ティールズ）
というメーカーは押さえておきたいところ。
バスケアカテゴリーにおいて6年連続で全米売上NO.1を取得しているブランドで、海外ブランドではありますが、匂いは思ったよりもキツくなく、湯舟に入れるとほのかに香る程度。
私のお勧めは、ユーカリ＆スペアミントの香りで、特に疲れた日には心身の疲れがスッと抜ける感覚が癖になりますが、冬場はラベンダーもいいかもしれません。
ちなみに ラベンダーの香り と ユーカリ＆スペアミントの香りは、医薬部外品！
効果・効能が期待できるのは、
あせも、荒れ性、うちみ、くじき、肩のこり、神経痛、しっしん、しもやけ、痔、冷え性、 腰痛、リウマチ、疲労回復、ひび、あかぎれ、産前産後の冷え症、にきび
などなど…なんだかここまでくると、まるで温泉のようですよね。
また、このブランドはとくに種類が豊富でなので、自分好みの香りを見付けるのも楽しみのひとつ。
ですが、ものによっては本物の『塩（ソルト）』の成分が入っている種類がありますので、そこだけ、ご注意してもらえればと思います。
ちなみに・・・ピンクヒマラヤンソルト ベルガモットの香りの原材料に「塩化Na（塩化ナトリウム＝塩）」と記載がありました。
傷がある方や、追い炊きを検討されている方はよくよく確認して見てくださいね。
まとめ
スパに行くにはお金がかかるし、整体いくにも予約が大変。。。
ですが家でリフレッシュすることができたなら時間もお金も一石二鳥。また今よりも快適なおうち時間になること間違いなし！きっと自分に優しくできる時間が増えるはずです。
みなさんも素敵な おうちライフ をお過ごしください！
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